O Terapii Gestalt
Terapia dostępna w formie on-line
Na czym polega psychoterapia Gestalt?
Psychoterapia Gestalt to humanistyczny nurt terapeutyczny, który skupia się na holistycznym podejściu do człowieka, jego świadomości i doświadczeń. Podstawowym założeniem terapii Gestalt jest idea, że ludzie dążą do pełni swojego potencjału, a terapia pomaga im w tej podróży poprzez zwiększenie świadomości i akceptacji siebie.
Dla kogo jest
psychoterapia Gestalt?
Psychoterapia Gestalt jest skutecznym narzędziem dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje z innymi i swoje reakcje na świat. Wyniki badań naukowych potwierdzają skuteczność wykorzystywania psychoterapii Gestalt w praktyce klinicznej do leczenia rozmaitych problemów psychicznych takich jak: zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, a także zaburzenia osobowości. Ponadto przynosi korzyść osobom pozostającym w kryzysie, czy to rozwojowym czy egzystencjalnym. Jest to odpowiednia forma terapii dla osób ceniących holistyczne podejście do rozwoju osobistego oraz chcących pracować nad swoim rozwojem psychicznym i emocjonalnym oraz polepszyć swoje relacje z innymi.
Podstawowe założenia psychoterapii Gestalt:
Psychoterapia Gestalt oferuje unikalne podejście do pracy nad sobą, oparte na głębokim zrozumieniu siebie i swoich relacji z otoczeniem. Jeśli szukasz wsparcia w rozwoju osobistym i emocjonalnym, psychoterapia Gestalt może być dla Ciebie odpowiednią opcją. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możemy Ci pomóc na Twojej drodze do samopoznania i samorozwoju.
Rozwijanie świadomości:
Terapia Gestalt promuje głęboką świadomość siebie i swoich działań. Klienci są zachęcani do zgłębiania swoich myśli, uczuć i potrzeb.
Integracja ciała i umysłu:
Istotnym elementem terapii jest integracja ciała, umysłu i emocji. Terapeuci Gestalt pomagają klientom zrozumieć związek między fizycznymi doznaniami a ich stanami psychologicznymi.
Praca z ciałem:
Terapeuci mogą wykorzystywać prace z ciałem, takie jak świadomość cielesnych doznań, oddech, ruch i ekspresję fizyczną, aby pogłębić proces terapeutyczny.
Ekspresja emocji:
Ważne jest wyrażanie emocji w terapii Gestalt. Klienci są zachęcani do otwartego wyrażania swoich uczuć i doświadczeń emocjonalnych.
Praca z marzeniami i fantazjami:
Marzenia, fantazje i sny klientów mogą być wykorzystane jako materiał terapeutyczny do zrozumienia ich wewnętrznych procesów.
Badanie relacji:
Relacje międzyludzkie są istotne dla zdrowia psychicznego. Terapeuci Gestalt badają wzorce relacyjne klientów i pomagają im zrozumieć oraz poprawić jakość ich relacji.
Uwaga na tu i teraz:
Terapia Gestalt skupia się na teraźniejszości. Klienci są zachęcani do koncentracji na tym, co dzieje się obecnie w ich życiu i interakcji terapeutycznej.
Odkrywanie autentyczności:
Celem terapii jest pomaganie klientom w odkrywaniu i wyrażaniu swojej autentycznej natury oraz pokonywaniu wewnętrznych przeszkód.
Praca z cieniem:
Podobnie jak w psychologii Junga, istnieje uwzględnienie cienia, czyli nieświadomych aspektów siebie. Terapeuci Gestalt mogą pomagać klientom w odkryciu i zintegrowaniu tych nieświadomych części siebie.